وصفات طبيعية لمحاربة المشكلات الهضمية

- وصفات طبيعية لمحاربة المشكلات الهضمية

إليكم بعض الوصفات الطبيعية التي تمكنكم من محاربة المشكلات الهضمية العرضية

أولا: الغثيان
تناول
وجبات خفيفة غنية بالكربوهيدرات مرة كل ساعتين أو ثلاث ساعات، بما أن معظم
الأدوية المضادة للغثيان تسبب النعاس، فإن الزنجبيل قد يكون بديلاً فعالاً
في هذه الحالة.

ثانياُ: التقيؤ
الإكثار من تناول السوائل، مثل الماء والشوربات، لأنها تحافظ على الجسم من خطر حدوث الجفاف.

ثالثاُ: الإمساك
محاولة
إغناء الوجبة بالألياف عن طريق تناول الحبوب والفاكهة والخضار، والمواظبة
على القيام بالتمارين الرياضية التي تزيد من نشاط وفاعلية الجهاز الهضمي.

رابعاُ: الإسهال
يوجد أطعمة تحد من الإسهال مثل الموز والأرز ومربى التفاح، مع الإكثار من السوائل لتعويضها بالجسم.

احفظ يارب شكرا

» اقنعة طبيعية للبشرة المسامية الواسعة
» - وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق (قلة أو صعوبة أو تقطع النوم
» اقنعة طبيعية للبشرة الحساسة
» صور طبيعية تحمل آيات قرآنية
» صور - مناظر طبيعية خلابة من النمسا